Bananin kruh brez maščob.
Objavljeno: 22 Jul 2012 20:37
Res dobr kruh.
SESTAVINE:
Mokre:
3 jajčni beljaki
3 olupljene in zmečkane banane
½ skodelice javorjevega sirupa
Suhe:
1 skodelica proteinov Olimp ali IronMax (tiramisu, vanilija, kokos, pistacija)
1 žlička sode
1 žlička pecilnega praška
1 ½ skodelice polnozrnate pšenične moke
½ narezanih mandeljnov
NAVODILA:
Pečico ogrejemo na 180 stopinj
V prvo posodo stepemo beljake in dodamo ostali dve mokri sestavini
V drugi posodi zmešamo vse suhe sestavine
Nato vse skupaj nežno zmešamo in zlijemo v pekač za kruhek, ki ga predhodno obložimo s peko papirjem.
Pečemo od 40 - 50 min.
Pa dober tek.
Odstavimo iz pečice in pustimo še 10 min da se ohladi
Narežemo in serviramo. Dober tek!
SESTAVINE:
Mokre:
3 jajčni beljaki
3 olupljene in zmečkane banane
½ skodelice javorjevega sirupa
Suhe:
1 skodelica proteinov Olimp ali IronMax (tiramisu, vanilija, kokos, pistacija)
1 žlička sode
1 žlička pecilnega praška
1 ½ skodelice polnozrnate pšenične moke
½ narezanih mandeljnov
NAVODILA:
Pečico ogrejemo na 180 stopinj
V prvo posodo stepemo beljake in dodamo ostali dve mokri sestavini
V drugi posodi zmešamo vse suhe sestavine
Nato vse skupaj nežno zmešamo in zlijemo v pekač za kruhek, ki ga predhodno obložimo s peko papirjem.
Pečemo od 40 - 50 min.
Pa dober tek.
Odstavimo iz pečice in pustimo še 10 min da se ohladi
Narežemo in serviramo. Dober tek!